My Body begrüßt Sie,  

sind wir denn nicht alle auf der Suche nach dem perfekten Körper? Leider gibt es doch eine deutliche Abweichung vom Traumbild zur Wirklichkeit. Auch ich habe mich mit dem Thema auseinander gesetzt, als ich kurz vor der dreistelligen Gewichtsanzeige war. OK, als Mann mit 187 cm Körpergröße noch nichts lebensbedrohliches. Aber "Wehret den Anfängen"! Wenn ich 100 kg akzeptiere, dann sind 110 kg auch noch vertretbar. Man stellt sich das Maximum auf 120 kg, um dann bei Erreichen dieses Werts die Grenze wieder anzuheben. NEIN! Die alte Körpergewichtsregel (noch vor BMI) war Körpergröße abzüglich dem Wert Einhundert (100) ergibt das "Normalgewicht". Und wenn es jemand noch verbessern will, dann ziehen die Männer 10%, die Frauen 15% zusätzlich ab und erreichen das "Idealgewicht". Selbstverständlich spielen noch Lebensumstände, Konstitution, Alter eine Rolle. Aber das soll mal der Start sein.

Selbsthilfegruppe zur Gewichtsdisziplin.  

Gerhard Thomann

das ist mal mein Name. Und gleich vorweg: ich bin weder Trainer, noch Physiotherapeut, noch Masseur. Ich treibe schon immer Sport, was in der Hausbauphase und der Schulzeitphase meiner Kinder auch etwas zu kurz gekommen ist. Seit über 30 Jahren bin ich als Ski-Langlauf Lehrer in diversen Vereinen und Skischulen unterwegs. Nicht desto trotz haben sich dann doch knappe 100 Kg angesammelt, denen ich den Kampf angesagt habe.

Dass das ein ganz großes Thema ist, habe ich erst erfahren / erlebt, als ich mich mit mir selbst und meinen Kilogramm auseinander gesetzt habe.

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